Non fraintendetemi: lasciarsi è un inferno. Non importa se stavi uscendo con la tua fidanzata del liceo o con una ragazza conosciuta su Tinder sei settimane fa, dirle che è finita è un’esperienza talmente angosciante per tutti i soggetti coinvolti che è facile capire perché sia stato inventato il Ghosting.
Ma per quanto le conversazioni di rottura siano emotive, possono anche peggiorare. Ci sono alcune cose che puoi dire che sono quasi garantite per infiammare le tensioni, scatenare una risposta negativa e, in ultima analisi, rendere la tua ultima conversazione a cuore aperto ancora peggiore per entrambi, indipendentemente da chi sta rompendo con chi. Abbiamo raccolto tutte queste frasi da evitare con l’aiuto di esperti di relazioni. Continua a leggere e buona fortuna! E ricorda: se pensi che la tua relazione abbia le carte in regola per andare oltre, assicurati di leggere i Segreti delle Migliori Relazioni per scoprirlo con certezza.
1 – “Dobbiamo parlare…”
Avere la famosa conversazione d’addio è una delle parti più difficili da gestire. La dottoressa Nikki Goldstein, sessuologa e specialista delle relazioni, inizia con discorsi di apertura come “Ascolta, dobbiamo parlare” o “Sei una ragazza fantastica, ma…”.
Queste frasi faranno scattare un allarme di panico nella testa della tua ragazza e la metteranno immediatamente sulla difensiva. “Suggerirei di iniziare la conversazione in modo generale, come faresti in qualsiasi altro giorno”, dice Goldstein. “Poi, con delicatezza, dille che c’è qualcosa di cui vuoi parlarle”
Goldstein aggiunge che se è impossibile dire a qualcuno che vuoi rompere bruscamente, è importante cercare di essere il più rispettosi possibile. E se, al contrario, stai iniziando una nuova relazione, non perderti le 10 cose più sexy da dire al primo appuntamento.
2 – “Non sei l’unico”
Con questo tipo di frase scatenerai subito una forte reazione. Dovresti sempre optare per i pronomi in prima persona per evitare di colpevolizzare e immedesimarti nel tuo partner.
Ad esempio: “Non funziona più per me” è un’affermazione perfettamente ragionevole. Segui il motivo per cui hai preso questa decisione, possibilmente concentrandoti su di te e non su di lei. Per altri ottimi consigli sulle relazioni, ecco 5 modi per capire se lei è “quella giusta”.
3 – “Non sono più attratto da te”
Anche se la sincerità è importante, non ha molto senso dire che non sei più attratto dal tuo ex, ad esempio.
Spiega che l’attrazione non è semplicemente fisica e dipende da molte variabili diverse. In una relazione a lungo termine, la perdita di attrazione è solitamente legata a una disconnessione emotiva sviluppatasi nel tempo. È quindi molto utile riconoscere, comprendere e discutere questi aspetti della relazione. Se stai per terminare una relazione più breve, dire che senti una mancanza di chimica è sincero e gentile.
4 – “Non sei tu. Sono io”
Per quanto possa sembrare vero, non dire mai un simile cliché. Non serve a nulla sentirsi dire “non sei tu, sono io” o “sei perfetto, il mondo è fortunato ad averti”. Queste affermazioni fanno sentire le persone ferite e confuse e finiscono per sentirsi confuse. Alla fine della giornata non vogliono dire nulla.
Ogni relazione è unica, quindi non avere paura di esporre il problema. In questo modo, la tua ex non dovrà chiedersi cosa avrebbe potuto fare di meglio o se le cose avrebbero potuto essere salvate.
5 – “Sei troppo autoritaria…”
Non facciamo i meschini. Le rotture non sono mai facili, quindi non c’è bisogno di peggiorarle. Cerca di evitare affermazioni e commenti che possano sembrare offensivi o degradanti. Evita tutto ciò che è diretto contro il suo aspetto o la sua personalità come motivo di rottura. C’è sempre un modo più piacevole per trasmettere il messaggio che stai cercando di far passare. Ad esempio, se pensi che lei abbia una personalità dominante, dille qualcosa del tipo “Non credo che le nostre personalità vadano d’accordo”, invece di “Sei dominante e non ne posso più”.
6 – “Ti odio”
È molto facile prendersela con l’altra persona se vieni lasciato. Ma poi te ne pentirai.
È innegabilmente doloroso quando qualcuno a cui tieni prende la decisione unilaterale di lasciare la tua vita. Lo shock immediato dell’abbandono può inviare segnali al tuo sistema nervoso che imitano quelli di una minaccia fisica, provocando una risposta di lotta o fuga e una compromessa capacità di regolare le emozioni. In questo stato, si possono dire, urlare o scagliare ogni sorta di cose deplorevoli.
Se ti accorgi che le tue emozioni sono decisive, prenditi il tempo necessario, concentrandoti sulla respirazione e prendendoti il tempo necessario per reagire.
7 – “Non sono pronto per una cosa così seria”
Questa affermazione è falsa e il tuo partner sentirà sicuramente le due parole mancanti alla fine (“Non sono pronto per una cosa così seria con te “)
Invece di dire questa frase, dì al tuo futuro ex qualcosa di più specifico su cui devi concentrarti. Inoltre, sottolinea come non ti senti in grado di soddisfare le sue esigenze. Aiutala a essere onesta con se stessa e a riconoscere che probabilmente le cose non sono perfette nemmeno dal suo punto di vista. Potrebbe sentirsi ancora schiacciata e rifiutata, ma questo la aiuterà a capire che anche lei merita qualcosa di più appagante.
8 – “Non voglio ferirti”
Se chiudi una relazione, è molto probabile che tu possa ferire l’altra parte. Assumi le emozioni che stai provando. Non solo, ma ammetti che quello che stai facendo causerà sentimenti negativi anche all’altra persona. Lascia parlare l’altra persona e ascolta quello che ha da dire e come si sente. Se è triste, rassicurala e dille che anche se non ha funzionato, ha un futuro brillante davanti a sé.
9 – “Forse potremo risolvere le cose in futuro”
Sì, a volte le coppie tornano insieme, ma non è certo la norma. Anche se può essere una tentazione, devi evitare di lasciare all’altra persona un senso di falsa speranza. Spesso le persone lo fanno per proteggere i sentimenti della persona con cui stanno rompendo, ma se sei davvero sicuro di non voler più stare insieme, non inviare messaggi contrastanti. È semplicemente crudele.
10 – “Spero che possiamo essere amici”
La rottura non è certo il momento giusto per affrontare questo argomento. Dipende dalla situazione. Ma per dimenticare davvero una ex, un’amicizia con lei potrebbe non essere l’opzione migliore. Puoi mantenere aperte le linee di comunicazione nelle settimane successive alla rottura. Ma di certo non dovreste parlare spesso.
Se senti di aver bisogno di un caffè ogni tanto o di una chiacchierata al telefono, va bene, ma deve essere solo una volta ogni tanto, veloce e casuale.
