La volta scorsa abbiamo iniziato una carrellata dei 50 fantastici corpi over 40 tra le nostre celebrità americane. Ecco le altre 25 celebrità che ci fanno sbavare di gelosia.
Se questa Top 50 dei corpi fantastici over 40 ti fa venire una vocazione, non potremo mai sottolineare abbastanza che non è mai troppo tardi. Anche tu puoi dedicarti a un’attività di fitness. E ne sentirai subito i benefici, non solo nel tuo corpo.
Anche un’alimentazione sana per una vita sana è fondamentale, soprattutto dopo i quarant’anni. Il calo degli ormoni, sia negli uomini che nelle donne, e altri inconvenienti… In breve, puoi limitarne gli effetti adottando uno stile di vita sano. Forse anche tu potrai entrare a far parte della Top 50 dei corpi straordinari dopo i 40 anni!
Siamo pronti a svelare il resto della nostra classifica.
26 – Naomi Watts
Le chiavi del buon corpo della 51enne Naomi Watts non sono particolarmente spartane. ” Mangio quasi sempre pesce e verdure o pollo arrosto“, dice. Per quanto riguarda i suoi allenamenti, combina yoga, pilates, corsa e lezioni di cardio-training.
27 – David Beckham
Sebbene il 44enne David Beckham si sia ritirato dal calcio, la forma fisica continua a essere una priorità assoluta. Oltre a un regolare allenamento cardio e di forza, Beckham ammette che una dieta a base di “pollo bollito, riso e broccoli” lo ha tenuto in forma durante il periodo in cui era in campo… Anche se da allora ha ampliato il suo menu.
28 – Kerry Washington
La star diScandal, Kerry Washington, 43 anni, non è da meno quando si tratta di allenarsi. ” Pratica Pilates il più possibile, di solito tre o quattro volte alla settimana, per 60 minuti a sessione“, spiega la sua allenatrice, Nonna Gleyzer.
29 – Jason Statham
Cosa mantiene Jason Statham così in forma a 52 anni? Oltre a un allenamento che descrive come “in continua evoluzione”, che tende a incorporare tutto, dalle arti marziali al sollevamento pesi, si attiene a una dieta sana ed evita i carboidrati dopo pranzo.
” Mangio tutto il cibo buono che posso, noci, pesce, fagioli, pollo. Direi che il novantacinque per cento del mio cibo è buono“, ha detto.
30 – Jennifer Garner
Rimanere in forma a 48 anni non è facile. Ma Jennifer Garner ci riesce benissimo. Il segreto? Secondo un videosu Instagram di , l’attrice si sottopone a sessioni di un’ora che combinano danza, boxe e rimbalzi, oltre alla successiva crioterapia.
31 – Lenny Kravitz
Il segreto della rockstar Lenny Kravitz? Una valigia ben preparata. Sebbene ammetta di trovare le palestre “noiose”, confessa: ” Porto sempre con me una corda per saltare. E corro. Mi piace stare all’aperto e fare cose che si possono fare con il proprio corpo: trazioni, addominali, trazioni, squat “.
32 – Sheryl Crow
A 58 anni, Sheryl Crow continua a sfoggiare un corpo splendido. Come ci riesce? “Un mio amico mi ha insegnato la P90x“, ha confessato. Si può dire che la ricetta funziona, visto che è una delle 50 donne dal fisico mozzafiato dopo i quarant’anni.
33 – LL Cool J
A 52 anni, le donne amano ancora Cool James. E non è difficile capire perché. Allora, cosa c’è dietro quei grandi muscoli? ” Salto sul tapis roulant. Scendo e faccio delle flessioni. Poi torno sul tapis roulant, faccio i curl e la panca “.
34 – Salma Hayek
il segreto della53enne Salma Hayek per avere un corpo in forma a più di 50 anni? Isolare e tonificare i gruppi muscolari di tutto il corpo durante la giornata. ” Lavoro con una donna a Londra che mi ha insegnato come tenere il corpo in modo da attivare i muscoli per tutto il giorno “, ha detto. “È lo yoga ristorativo “.
35 – Jamie Foxx
il consiglio del52enne Jamie Foxx per mantenersi in forma? Oltre a fare mini-circuiti con un personal trainer, Foxx ha detto: ” Ho fatto panca per tutta la vita“, incorporando poi esercizi per la schiena e il core per un aspetto più equilibrato.
36 – Elle Macpherson
Un soprannome come “The Body” è difficile da rispettare. Ma la 56enne Elle Macpherson sembra non avere problemi a mantenere il suo fisico. ” Adoro pagaiare, fare surf, nuotare e fare sci d’acqua. Il mio consiglio è di trovare 45 minuti per muoversi“, dice.
37 – Daniel Craig
La 52enne star di James Bond non ha ottenuto il suo corpo scolpito saltando in palestra. Craig ha combinato allenamento a circuito, bodybuilding e sollevamento pesi per ottenere un fisico muscoloso. Anche se ammette di non essere un fan delle giornate in palestra. ” Ogni giorno non ho voglia di allenarmi. Ma lo faccio e basta “.
38 – Sandra Bullock
Come fa Sandra Bullock, 53 anni, a mantenere il suo corpo così in forma? “ Erano ballerini e sapevano cosa dovevo fare per rimettermi in forma in modo da poter fare il lavoro“, ha spiegato a proposito degli allenatori che la preparavano per Gravity. ” Era semplicemente ogni giorno “.
39 – Robert Downey Jr.
Cosa porta Robert Downey Jr. ad essere in forma come Iron Man? Una combinazione di alimentazione sana, allenamento della forza, kung fu, qigong e allenamenti con la trainer Tracy Anderson. Tuttavia, ammette che preferirebbe crollare.
” Se potessi mangiare quello che voglio ogni giorno, mangerei una pizza Domino’s con pasta alla carbonara in ogni fetta“, ha detto.
40 – Angela Bassett
A 61 anni, il fisico da urlo di Angela Bassett dimostra che è più in forma di molte donne della metà dei suoi anni. Come ci riesce? “ Mantenendo le cose semplici “, dice. a volte devo unirmi a un gruppo di allenamento e soffriamo tutti insieme …”. Ma finisce in un’ora e non dico mai: ‘Vorrei non averlo fatto'”
41 – Tim McGraw
A 52 anni, l’uomo più adatto all’allenamento della musica country non è meno ardente. McGraw corre su una collina con catene da 20 chili, solleva pesi e fa un allenamento estenuante che descrive come “il CrossFit incontra le arti marziali in una piscina “.
42 – Elizabeth Hurley
A 54 anni, la modella e attrice Elizabeth Hurley non ha più bisogno di una palestra per il suo esercizio quotidiano.“Faccio lunghe passeggiate con i miei cani. Cerco di fare stretching ogni giorno. Ogni tanto seguo un corso di yoga o di pilates. Ma per lo più mi alleno da sola a casa“, spiega l’attrice.
43 – Jeff Bezos
È un peccato che Amazon Prime non possa offrirti allenamenti, ma questo non impedisce al 56enne Jeff Bezos, CEO di Amazon, di tenersi in forma. Anche se Bezos non nasconde il segreto che si cela dietro quelle armi nuove di zecca che sfoggia (anche se possiamo supporre che si tratti di un allenamento con i pesi), ha almeno abbandonato la sua vecchia abitudine di mangiare una scatola di biscotti Pillsbury con burro a colazione ogni giorno.
44 – Jennifer Aniston
A 49 anni, Jennifer Aniston sembra ancora in forma come ai tempi di Friends. ” Amo ancora lo yoga e il cardiofitness. Ma al giorno d’oggi, tutto si basa sull’allenamento a intervalli. Penso che la confusione muscolare e il cambiamento siano importanti“, afferma. E così è uno dei 50 corpi straordinari dopo i 40 anni.
45 – Mario Lopez
I muscoli del 46enne Mario Lopez non sono emersi da un giorno all’altro. “Faccio allenamento il lunedì, il mercoledì e il venerdì. Il martedì e il giovedì faccio un allenamento a circuito a casa, poi una camminata impegnativa su una collina. Nei fine settimana corro, spingo il passeggino da jogging con i bambini e i cani. Gioco a basket e faccio un po’ di allenamento per la forza“, dice.
46 – Gabrielle Reece
la cinquantenne giocatrice di pallavolo professionista Gabby Reece potrebbe non passare tanto tempo in campo come un tempo. Ma non illuderti. Ha ancora molto tempo per allenarsi. Allenandosi sei giorni alla settimana, la Reece dice di fare anche jumping jack in piscina con dei manubri. ” È davvero ottimo perché è un allenamento esplosivo senza impatto“, dice.
47 – Anthony Kiedis
Data la sua inclinazione a non indossare quasi nulla, non sorprende che il cantante dei Red Hot Chili Peppers Anthony Kiedis si impegni a mantenersi in forma. Oltre a seguire una dieta vegetariana, Kiedis dice che il suo allenamento è piuttosto semplice. ” Prendo il mio cane, Buster, e corro sulle colline di Hollywood. E nuoto se sono vicino a un oceano pulito o a una piscina senza cloro”
48 – Julianne Moore
Come fa Julianne Moore ad essere così in forma e favolosa a 59 anni? “ Cerco di fare Ashtanga yoga due o tre volte alla settimana. Ho anche iniziato a lavorare con un trainer, facendo pesi leggeri e molti jumping jack“, ha raccontato.
49 – Rob Lowe
Oltre a seguire una dieta povera di carboidrati, il 56enne Rob Lowe sa che l’esercizio fisico è essenziale per la sua salute fisica e mentale. Oltre all’allenamento con i pesi, “ cerco di fare cose che facciano uscire l’uomo selvaggio“, ha confidato Lowe. ” Quindi, sci, surf – cose adrenaliniche “.
50 – Taraji P. Henson
La star diEmpire, Taraji P. Henson, 49 anni, dice di rivolgersi al suo allenatore quando ha bisogno di motivazione per fare esercizio. “Sono appassionata di ginnastica perché sono così piccola che ho bisogno di allenarmi. Adoro gli squat“, dice. “Il mio allenatore mi fa fare dei plank con dei pesi sulla schiena, che rafforzano il mio core “.
Ora che hai la lista completa dei 50 corpi più belli dopo i 40 anni, quale/i ti ha colpito di più? Dimmelo nei commenti.
