Messieurs, et si votre prochain argument pour convaincre votre partenaire d’un câlin coquin était scientifique ? Et oui, aussi étonnant que cela puisse paraître, votre libido pourrait bien devenir votre meilleure alliée contre certains cancers, et même booster votre santé générale. Prêts à joindre l’utile à l’agréable ?
Quand on vous dit que le sexe est bon pour la santé… Vous allez peut-être enfin écouter ! Et non seulement il est bon pour la santé, mais il l’est aussi pour votre moral et pour vos relations personnelles, voire (surtout) intimes. Voici tout ce que vous devez savoir sur le sexe pour vivre (peut-être) plus longtemps.
Combien de fois par mois pour réduire votre risque de cancer ?
Oubliez les excuses habituelles. Voici une excellente raison d’avoir des rapports sexuels plus fréquents : votre santé ! Selon une étude publiée dans le prestigieux Journal of the American Medical Association, une activité sexuelle régulière serait associée à une diminution significative du risque de cancer de la prostate.
Le chiffre magique ?
Éjaculer au moins 21 fois par mois pourrait réduire votre risque de cancer de la prostate de 31 % par rapport à ceux qui n’ont que 4 à 7 rapports mensuels. Oui, messieurs, vous avez bien lu : votre santé dépend aussi de votre fréquence sexuelle !
Comment ça marche exactement ?
Les scientifiques supposent que l’éjaculation régulière permet d’éliminer efficacement des substances potentiellement cancérigènes accumulées dans la prostate. Autrement dit, plus vous prenez soin de votre plaisir, plus vous prenez soin de votre santé. Un argument béton pour planifier ces petits moments intimes, non ?
Et que ces dames se rassurent, elles ne sont pas en reste ! Une autre étude parue dans Breast Cancer Research montre qu’une activité sexuelle régulière contribue également à réduire le risque de cancer du sein chez les femmes, notamment grâce à la libération d’ocytocine, la célèbre hormone du bonheur.
Décidément, on vous le répète, le sexe a tout bon ! Et maintenant, vous avez des arguments en béton pour convaincre Madame. Mais au cas où, je vous en donne quelques unes en plus.
10 bonnes raisons santé de pratiquer régulièrement le sexe
1. Boostez votre système immunitaire !
Faire l’amour stimule la production d’anticorps essentiels pour lutter contre les infections. Votre lit, votre nouveau vaccin ? Pourquoi pas !
Petit conseil pratique : pour maximiser cet effet, prévoyez régulièrement des « sessions santé » spontanées en amoureux.
2. Diminuez votre stress et votre anxiété
Un moment coquin libère des endorphines, véritables antidépresseurs naturels. Fini le stress, place au plaisir et à la détente absolue !
3. Améliorez votre qualité du sommeil
Des insomnies ? Un petit câlin avant de dormir augmente la prolactine, une hormone magique pour plonger dans les bras de Morphée.
4. Renforcez votre cœur
Le sexe régulier est une activité physique excellente pour votre cœur. Votre chambre à coucher devient une salle de sport sans abonnement !
Petit conseil pratique (encore) : faites régulièrement des « entraînements nocturnes » pour garder votre cœur en pleine forme. Le cardio, c’est important.
5. Luttez contre la dépression
Augmentez naturellement vos taux de sérotonine et de dopamine grâce à des câlins réguliers. Résultat ? Vous êtes plus heureux, tout simplement.
6. Préservez votre jeunesse
Oui, faire l’amour régulièrement stimule la circulation sanguine et favorise l’oxygénation de votre peau, véritable cocktail jeunesse.
7. Réduisez la douleur
Le sexe agit comme un antidouleur naturel. Finis les petits maux du quotidien grâce aux hormones antidouleur libérées pendant l’acte amoureux. Et sachez que c’est très bon contre… la migraine ! Avec l’activation de la circulation sanguine, cela permet de faire partir les maux de tête. Je pose ça là.
8. Augmentez votre espérance de vie
Des études l’ont prouvé : une vie sexuelle épanouie augmente significativement votre espérance de vie. Une véritable fontaine de jouvence dans votre lit ! Si cet argument ne suffit pas en lui-même, rien ne le peut !
9. Renforcez les liens émotionnels
Faire l’amour régulièrement augmente la complicité, le sentiment de sécurité et la connexion émotionnelle avec votre partenaire. De plus, pour faire durer les sentiments, nous avons besoin de contacts, de touchers. Faire l’amour (et je ne parle pas de le faire mécaniquement), c’est important pour la solidité d’un couple.
10. Améliorez votre estime personnelle
Être désiré et satisfaire votre partenaire améliore considérablement votre confiance en vous, un cercle vertueux pour votre bien-être général.
Maintenant que vous avez toutes les informations « techniques », je vais répondre aux questions que j’ai le plus souvent entendues. Je vous ai fait une petite FAQ. Oui, rien ne m’arrête.
FAQ avec vos questions les plus fréquentes
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Est-ce que les préliminaires comptent dans les 21 fois mensuelles ?
Absolument, mais seulement si la séance aboutit à une éjaculation. Le plaisir, lui, compte toujours double !
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Le sexe matinal est-il meilleur pour la santé ?
Oui, car il booste votre métabolisme pour toute la journée. Mais rien ne vous empêche de varier les plaisirs à tout moment !
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Faut-il absolument atteindre l’orgasme pour bénéficier des bienfaits ?
L’idéal est d’y parvenir, mais même sans cela, les bienfaits liés à l’intimité et à la détente restent valables. Rassuré ?
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Est-ce qu’une séance de sport peut remplacer le sexe en termes de bienfaits ?
Le sport est excellent pour la santé, mais seul le sexe combine exercice physique, détente émotionnelle et complicité intime. Alors, pourquoi choisir ?
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Le sexe doit-il être obligatoirement régulier pour être bénéfique ?
Plus c’est régulier, mieux c’est ! Mais même des moments occasionnels offrent des avantages notables, alors pas de pression !
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Faire l’amour peut-il aider à perdre du poids ?
Oui, un câlin coquin brûle environ 100 calories par demi-heure. Vous voilà avec une excellente excuse pour prolonger le plaisir !
Le mot de la fin
Messieurs, vous avez désormais une multitude de raisons irréfutables pour inviter votre partenaire à partager plus souvent ces instants coquins. Non seulement votre couple en sortira renforcé, mais votre santé aussi ! Alors la prochaine fois qu’on vous oppose fatigue ou migraine, rappelez à votre moitié, avec votre plus beau sourire malicieux, que c’est pour la bonne cause : vivre longtemps, heureux et en pleine santé !
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