De nombreuses femmes souffrent aujourd’hui de troubles comme l’anorgasmie et la dysorgasmie. Pour rappel, l’anorgasmie est l’absence d’orgasme lors des rapports sexuels et la dysorgasmie, elle, est la difficulté qu’on ressent à avoir un orgasme ou la douleur qu’on ressent au moment de l’avoir ou juste après. Pour libérer la parole sur ces sujets et poser des actions significatives en faveur d’un changement de perception, la journée mondiale de l’orgasme a été instituée. L’objectif principal de cette journée est de sensibiliser les hommes sur ces problèmes, car ils affectent la vie de couple de plusieurs femmes à travers le monde. Quels sont les éléments caractéristiques de la journée mondiale de l’orgasme ? Quels sont les bienfaits de ce point culminant du plaisir sexuel sur la santé ? Comment atteindre l’orgasme ? Dans les lignes qui suivent, on répond à ces interrogations.
Présentation de la journée mondiale de l’orgasme
Initiée par l’association Global Orgasm for Peace, la journée mondiale de l’orgasme est célébrée chaque année le 31 juillet. Ce sont Donna Sheehan et Paul Reffell, deux pacifistes américains qui en sont à la base, et cela a lieu le 22 décembre 2006. Ce qui justifie cette leur engagement pour l’instauration de cette journée est clair : «un nombre élevé de pensées positives liées à un plaisir sexuel quasi simultané peut modifier le champ d’énergie de la Terre et réduire, en conséquence, les niveaux dangereux d’agression et de violence actuelle».
En d’autres termes, le point culminant du plaisir ressenti lors des rapports sexuels peut amener les êtres humains à être plus heureux, et partant, moins violent. On peut donc déduire que la journée mondiale de l’orgasme vise à rapprocher les corps pour la paix mondiale, en plus d’être une occasion de briser le silence et de parler de sexe sans tabou.
Célébrer la journée mondiale de l’orgasme
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Célébrer la journée mondiale de l’orgasme peut être très positif pour vous. Que vous soyez seul ou en couple, sachez que vous pourriez marquer ce jour de manière significative. Pour ce faire, préparez dans un premier temps un environnement apaisant. Utilisez donc des bougies, de l’encens ou des huiles essentielles. Mettez ensuite une playlist de musique douce et sensuelle, pour vous mettre dans l’ambiance. Après quoi, si vous êtes seul(e), vous pouvez décider de découvrir votre propre corps et de comprendre ainsi ce qui vous procure du plaisir. Cela peut inclure l’usage de techniques de masturbation ou de jouets sexuels. Engagez-vous également dans des activités de relaxation comme la méditation ou le yoga. Cela va vous détendre et vous connecter à votre corps.
Si vous êtes en couple, parlez ouvertement avec votre partenaire de ce que vous aimeriez explorer ensemble. Essayez par la suite des jeux érotiques ou des massages sensuels. Cela aura pour conséquence d’augmenter l’intimité et le plaisir. Lors de ces moments de plaisir brut, prenez le temps de vous connecter émotionnellement et physiquement. Il faudra surtout vous concentrer sur des pensées positives et des intentions de paix mondiale pendant l’orgasme. Pour ce faire, vous pouvez vous lancer dans des méditations qui combinent relaxation et visualisation de la paix.
Profitez aussi de cette journée pour en apprendre plus sur la sexualité positive, les orgasmes et le bien-être sexuel. Cela peut se faire au moyen de livres, de podcasts ou de documentaires. Enfin, vous pouvez participer à des événements en ligne comme des ateliers sur la sexualité, des sessions de méditation ou des discussions sur la paix mondiale. Si possible, partagez vos réflexions et vos expériences sur les réseaux sociaux en vue d’encourager d’autres personnes à célébrer de manière positive journée mondiale de l’orgasme.
3 choses à savoir sur l’orgasme
La journée mondiale de l’orgasme est une occasion de libérer la parole en parlant de sexe sans filtre. Afin de renouer avec le plaisir lors des rapports sexuels, voici 3 choses que vous devez savoir sur l’orgasme.
L’anorgasmie et la dysorgasmie
L’anorgasmie est un trouble qui se manifeste par l’impossibilité d’atteindre l’orgasme. En 2014, 1000 françaises ont été interrogées, et selon les résultats de l’enquête réalisée par Ifop, 10% des femmes en couple n’avaient pas eu d’orgasme depuis plus d’un an, tandis que 7% des femmes n’en avaient jamais eu. L’anxiété, la dépression, les problèmes relationnels, la difficulté de concentration, la peur de lâcher prise sont quelques causes de l’anorgasmie. Si vous souffrez de ce trouble, consultez un sexologue ou un sexothérapeute.
Au cas où vous auriez des difficultés à atteindre ou à ressentir l’orgasme, vous souffrez certainement de la dysorgasmie. Elle se manifeste par des crampes dans le bassin, l’abdomen ou les fesses. La douleur peut durer entre quelques minutes et plusieurs heures. La dysorgasmie résulte très souvent d’un trouble mécanique.
La pénétration ne suffit pas toujours pour avoir l’orgasme
Une étude sur la sexualité féminine a révélé que la moitié des femmes arriveraient à atteindre l’orgasme uniquement par la pénétration vaginale. La suite des données fait état de 30% d’entre elles qui y parviendraient exclusivement par le biais de la stimulation clitoridienne, et de 19% pendant le coït, avec stimulation manuelle du clitoris.
L’orgasme est parfois douloureux.
Si jouir lors des rapports sexuels est source de plaisir, il arrive parfois que certains rapports sexuels menant à l’orgasme provoquent des douleurs. Avoir l’orgasme est alors synonyme de douleur pour certaines femmes. Ces douleurs pourraient être liées à un trouble de la sexualité.
Des conseils pour atteindre l’orgasme
Pour atteindre l’orgasme, les spécialistes conseillent de connaître suffisamment son corps. Il ne s’agit pas de juste le regarder à travers un miroir, mais de le toucher, le masser afin d’éveiller les sensations. Selon la spécialiste Trinidad Forttes, c’est l’auto-exploration qui favorise la connaissance de soi et qui augmente le désir sexuel.
Aussi, l’utilisation des lubrifiants lors des rapports sexuels est importante. Les sensations seront ainsi plus variées, procurant par conséquent un plaisir plus intense. Il faudra également communiquer sans filtre avec votre partenaire, vu que l’orgasme se construit à deux. Dites-lui ce dont vous avez envie, ce qui vous émoustille. En plus, vous pouvez décider d’utiliser des gadgets sexuels. Ils serviront à augmenter l’excitation et atteindre ainsi l’orgasme. Pour rappel, les gadgets sexuels sont utilisables seuls ou avec son partenaire. Il y en a qui vibrent, qui massent, etc. Parait-il que certains gadgets sexuels donneraient un orgasme en cinq secondes.
Enfin, veillez à alterner les différentes positions sexuelles. Quelles que soient vos préférences en la matière, le fait de vous adonner à ce type de changement, régulièrement, va susciter l’extase. De la position du missionnaire à la levrette, explorez donc sans retenue. Laissez surtout l’orgasme venir naturellement. En le cherchant trop, vous risquez de ne pas profiter des moments savoureux qui jalonnent son chemin.
Les bienfaits de l’orgasme sur la santé
De nombreuses études ont montré que, plus la fréquence des rapports intimes et de l’éjaculation chez l’homme est importante, plus le risque de développer un cancer de la prostate est faible. Vous pouvez donc considérer que vous luttez contre cette affection chaque fois que vous avez un orgasme. Notez que la prostate est le premier des cancers masculin devant les cancers du poumon et du côlon-rectum.
Par ailleurs, les hormones comme la sérotonine, la dopamine et les endorphines sont produites au moment de l’orgasme. Ils favorisent la production des cellules immunitaires. Vos moments d’extase permettent ainsi de renforcer vos défenses et contribuent à vous protéger des virus.
