Finis le yoga, finis le kegel. Découvrez la nouvelle tendance qui cartonne venue tout droit des Etats-Unis, le IntimFlex.
Créée par Irina Pivtsaikina experte en fitness intime et santé pour les femmes. Elle a pour mission d’améliorer la santé physique, améliorer la libido, le bien-être intime en général. En 2024, ses vidéos créeront le buzz ce qui lui permettra d’accroitre sa communauté sur les réseaux sociaux, elle totalisera plus de six millions de followers.
Mais elle ne s’arrête pas là, elle fondera Libido.usa situé à Astana, au Kazakhstan, offrant des cours adaptés aux besoins spécifiques des femmes. Voyant une demande de plus en plus forte elle développera des cours en ligne afin de les rendre accessible aux femmes du monde entier.
Concrètement qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’un ensemble d’exercices comprenant des exercices de Kegel et des entraînements à la résistance conçus pour tonifier et renforcer les muscles du plancher pelvien. Adapté à tous les âges, cet exercice peut être réalisé individuellement à la maison ou en groupe lors de cours de fitness encadrés par un coach. Souvent associés à des entraînements pelviens, l’utilisation de poids peut augmenter l’efficacité des séances. Cette approche moderne met l’accent de manière ludique sur le bien-être intime. En plus d’améliorer la santé intime, cela peut renforcer la confiance en soi grâce à diverses techniques.
Exploration de soi à travers l’IntimFlex
En pratiquant ces exercices de respiration et d’étirement, vous pouvez vous reconnecter à vous-même et vivre pleinement dans le moment présent. Cela constitue également une méthode efficace pour gérer le stress, un ennemi redoutable de la libido !
Ce n’est pas seulement l’esprit qui en bénéficie, mais aussi le corps. En gagnant en souplesse et en tonicité, vous vous sentirez naturellement plus attirante. En retrouvant une plus grande liberté mentale et une aisance physique. il est fort probable que vous renouiez avec votre intimité !
Vous allez vous pouvoir vous reconnecter avec chaque partie de votre corps.Vous êtes en quête de symbiose avec votre partenaire ? Pour cela rien de plus simple commencer par faire des petites exercices à la maison, utiliser simplement le lit, le poids du corps et laissé libre cours à vos envies. En améliorant votre image corporelle, vous pouvez susciter un désir accrus chez votre partenaire. Une augmentation du flux sanguin vers les zones sexuelles peut stimuler votre libido et améliorer vos performances intimes.
Pratiquer cette activité en couple n’apporte que des bienfaits. Elle va favoriser une meilleure communication entre les partenaires afin de renforcer votre confiance mutuelle et pouvoir exprimer pleinement ce que vous ressentez lors des moments forts et complicité afin d’être tous les deux sur la même longueur d’onde, créant ainsi une symbiose mélodique. En pratiquant ensemble les différentes postures, les partenaires développeront un langage non verbal qui améliora la confiance entre partenaires, créera une synergie puissante qui renforcera l’intimité et votre connexion émotionnelle.
Une pratique régulière peut vous aider à mieux comprendre votre corps, ses besoins, ses qualités et ses défauts.Cette compréhension vous permettra de vous accepter et de vous aimer davantage. Pour établir cette connexion intime, il est essentiel de prendre le temps de vous arrêter et d’être attentif à vous-même.
Les avantages ?
- Aide à renforcer le plancher pelvien après l’accouchement, et améliorer la stabilité du tronc. Par exemple, des études montrent que les femmes qui pratiquent des exercices du plancher pelvien après l’accouchement retrouvent plus rapidement leur tonus musculaire.
- Amélioration de l’intimité : Augmente la sensibilité et renforce les muscles impliqués dans l’intimité, ce qui conduit à une plus grande satisfaction.
- Contrôle de la vessie : Prévient ou gère l’incontinence urinaire causée par le vieillissement, la grossesse ou le stress physique.
L’IntimFlex n’est pas seulement une tendance, c’est un aspect crucial de la santé et du bien-être général. En intégrant les exercices du plancher pelvien à votre routine, vous pouvez améliorer votre santé physique, renforcer votre intimité et augmenter votre confiance en vous.
