Lorsqu’on atteint un certain âge, il est courant de penser que la sexualité s’estompe progressivement. Cependant, la réalité est bien différente. Les seniors continuent d’explorer leur sexualité et de vivre des expériences épanouissantes à tout âge. Assumer votre érotisme à toute étape de votre vie ? C’est possible, et bien plus facilement que vous ne pouvez le penser.

Dans cet article, nous allons déconstruire sept idées reçues sur la sexualité des seniors, autant chez la femme que chez l’homme, tout en mettant en avant la nécessité d’assumer pleinement son érotisme, notamment chez la gente masculine. Eh oui messieurs, si la femme mature a plus de libido qu’on ne le pense, il s’avère que … vous aussi.

En effet, selon une étude de l’Ifop pour le site de rencontre DisonDemain* diffusée auprès de 3000 personnes (+50 ans) au mois de janvier 2023, ils sont 94% à déclarer être plus libres sexuellement aujourd’hui que lorsqu’ils avaient 20 ans. 39% d’entre eux ont eu des relations sexuelles au cours des douze derniers mois. 63% déclarent que les sentiments ne sont pas nécessaires pour avoir une relation sexuelle. Si 65% des célibataires entre 50 et 65 ans ne sont pas vraiment adeptes du sexe dès le premier soir, ils sont en revanche 36% à envisager passer la première nuit avec leur partenaire au bout du 2e ou 3e rendez-vous !** Bonne nouvelle !

Plusieurs facteurs en cause

Généralement plus d’expérience de vie et dans leur sexualité, plus de confiance en soi, une meilleure communication sur leurs besoins et leurs désir, et une évolution de la société qui fait tomber petit à petit les tabous. On peut d’ailleurs remarquer que les célibataires ayant dépassé la cinquantaine font preuve de plus de lâcher prise et profitent de la vie sous tous ces aspects (dans le respect d’autrui et de la légalité bien sûr !).

Alors, il est grand temps de déconstruire 7 mythes qui collent à la peau des hommes et des femmes matures afin de rétablir un peu la vérité. Oui, c’est mon côté avocate contrariée. Mais j’ai préféré cam-girl …

La ménopause n’entrave pas la libido féminine

Contrairement à une idée répandue, la ménopause ne signifie pas la fin de la vie sexuelle des femmes. Bien que cette dernière marque la cessation de la fertilité, elle n’affecte pas la libido. La baisse de désir souvent observée est plutôt liée à des facteurs tels que la routine et le manque de stimulation. Des études ont révélé que les femmes ménopausées qui rencontrent de nouveaux partenaires ressentent autant de désir qu’à l’âge de 30 ans. D’où peut-être l’appétit féroce des cougars … Ainsi, il suffit d’explorer de nouvelles façons de raviver la flamme et de maintenir une sexualité épanouissante.

Photo Victoria Strelkaph

Les hommes gardent leur intérêt pour le sexe

Le désir sexuel masculin ne diminue pas avec l’âge. Les fantasmes et les désirs restent présents tout au long de la vie. Les hommes seniors ont toujours la capacité de s’engager dans une sexualité active et épanouissante. Il est essentiel de comprendre que l’âge n’est pas un obstacle à l’épanouissement sexuel, et que les hommes peuvent profiter d’une vie intime satisfaisante à tout moment. La charge mentale, comme pour les femmes, peuvent jouer sur le lever de Popol, ainsi que la routine et toute source de stress. Et puis, il existe toujours des solutions médicamenteuses, encadrées par votre médecin, si vous avez besoin d’un coup de pouce. Alors ne vous démoralisez pas si cela arrive, consultez simplement.

La sexualité et la tendresse coexistent

Il est important de ne pas confondre tendresse et sexualité. La tendresse peut parfaitement accompagner une vie sexuelle épanouissante. Il n’est pas nécessaire d’être une « machine sexuelle » pour satisfaire son partenaire. L’expression de l’érotisme et des fantasmes reste présente tout au long de la vie. Il est donc possible d’allier tendresse et sensualité pour créer une intimité profonde et satisfaisante. 75% disent faire toujours attention à leur sexualité. Chez les femmes, 73% d’entre elles considèrent que le sexe est important dans une relation sur le long terme. Et dans « sexe », on met dedans les caresses et les baisers qui sont des marques d’affection et de tendresse. Plus vous communiquez, plus il est facile de guider chacun pour mieux transformer en caresses vos fantasmes et vos envies.

La beauté intérieure prime sur le physique

Le vieillissement ne diminue pas la désirabilité. Il est essentiel de se libérer des normes superficielles et de se concentrer sur l’essence même de la beauté. La maturité offre une opportunité de se connecter à des aspects plus profonds de l’attraction, tels que la confiance en soi, l’intelligence émotionnelle et l’expérience de vie. Se sentir désirable permet de maintenir une vie sexuelle épanouissante, tout en appréciant les plaisirs qu’elle procure.

La fréquence des rapports sexuels peut évoluer

Il est vrai que la fréquence des rapports sexuels peut diminuer avec l’âge. Cependant, cela dépend de nombreux facteurs individuels et relationnels. Certaines études indiquent que la fréquence moyenne des rapports sexuels diminue avec l’âge, pourtant, les seniors sont 70% à avoir une vie sexuelle encore active.

Cependant, il est important de souligner que chaque personne est unique et que la satisfaction sexuelle ne dépend pas uniquement de la fréquence des rapports. La qualité et l’intimité partagée sont des aspects tout aussi importants. En outre, la sexualité des seniors a des enjeux sociaux, relationnels et émotionnels. Elle permet de maintenir le lien avec le partenaire, de renforcer la complicité et la confiance au sein du couple. Elle peut également jouer un rôle important dans la construction de l’identité et de l’estime de soi.

De plus, la sexualité des personnes matures permet de maintenir une bonne santé cardiovasculaire et musculaire. Elle permet aussi de favoriser la production d’hormones bénéfiques pour le corps et le moral, ainsi que la stimulation du système immunitaire.

Photo Anastasia Shuraeva

La sexualité évolue avec le temps

Il est faux de penser que la sexualité s’éteint avec l’âge. Si certains aspects peuvent changer, la sexualité reste un aspect vital de la vie. L’excitation et le désir sexuel continuent d’exister, mais il est important de tenir compte des changements physiques et de s’adapter à ceux-ci. Dans une relation de couple saine et épanouissante, il est possible de maintenir une vie sexuelle active, même si la pénétration n’est pas l’unique manière d’expérimenter le plaisir sexuel.

La sexualité n’est pas du tout un sujet tabou chez les seniors (pour 91% d’entre-eux). Elle l’est encore moins pour les seniors célibataires (97%). Ce sentiment se renforce avec l’âge : c’est encore plus vrai pour les plus de 70 ans. Ils sont néanmoins 33% à avoir des barrières, des tabous dans leurs pratiques sexuelles. Les femmes étant les plus concernées.

L’évolution du caractère influence la sexualité

Il est vrai que l’évolution de notre caractère peut avoir un impact sur notre sexualité. Si certaines caractéristiques, telles que le narcissisme et le perfectionnisme, peuvent nuire à notre épanouissement sexuel, il est essentiel de cultiver une approche équilibrée et positive de notre sexualité. Se focaliser sur l’image de soi peut créer de la frustration et éteindre les envies. En revanche, en acceptant et en explorant nos désirs, nous pouvons vivre une sexualité épanouissante à tout âge.

Conclusion

La sexualité des seniors est une réalité qui mérite d’être débarrassée des idées reçues. Les hommes et les femmes âgés ont tout autant de droit à une vie sexuelle épanouissante que les autres. En déconstruisant ces mythes et en embrassant pleinement leur érotisme, les seniors peuvent vivre des expériences intimes et satisfaisantes tout au long de leur vie. Il est essentiel d’accepter les changements naturels liés à l’âge, de se sentir désirable et de privilégier le plaisir mutuel dans une relation de respect et d’amour.

*Source : Selon une étude interne réalisée du 5 mai 2020 au 11 mai 2020, sur un échantillon de 7558 utilisateurs DisonsDemain âgés de plus de 50 ans en France.
**Source Love Connection Nov 2019 – Enquête conduire par Kantar TNS pour Meetic Europe auprès des célibataires âgés entre 18 et 65 ans.

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