Les discussions sur la sexualité ne sont plus aussi taboues qu’auparavant. En fait, il n’est plus aussi inhabituel de voir des personnes parler de sexe dans les espaces publics. Cependant, ce sujet reste un peu compliqué à aborder pour les femmes de plus de 50 ans. Ces dernières ressentent en effet moins de liberté à s’ouvrir sur la question. Pourtant, cette catégorie d’âge n’exclut pas une vie sexuelle active. Dans les médias, le sujet rime parfois avec ménopause ou baisse de libido. Dans les prochaines lignes, nous allons aborder les défis liés à la sexualité des femmes après 50 ans et montrer les pistes de solutions pour avoir une vie sexuelle satisfaisante.
Après 50 ans, ce qui change chez la femme
Les femmes cinquantenaires sont confrontées sont souvent confrontées à plusieurs défis dans leurs couples, à savoir :
- les changements physiques ;
- la ménopause ;
- la baisse de libido.
Les changements physiques
Après 50 ans, la femme commence à avoir bien évidemment un corps qui n’est plus celui qu’elle avait lorsqu’elle avait 25 ans. De ce fait, bon nombre d’entre elles commencent à avoir honte de leur plastique et se renferment sur elles-mêmes. Ces changements peuvent être par la même occasion source de frustrations. Elles ont moins de puissance sexuelle et certaines perdent de temps en temps tout désir ou toute possibilité de vivre une vie sexuelle épanouie.
Ces femmes sont aussi confrontées à la sécheresse vaginale. Ce manque d’humidité vaginale vient de deux éléments, notamment de l’intérieur du vagin et des glandes situées à l’extérieur de la chatte. Ces glandes réduisent la sécrétion, ce qui rend les rapports sexuels désagréables, voire douloureux.
La ménopause
Après 50 ans, les femmes sont aussi touchées par la ménopause. Notez qu’une femme est ménopausée lorsqu’elle n’a pas eu ses règles depuis plus d’un an. Cela survient en général à 45, 50 ou 51 ans. Soulignons également que la ménopause n’est pas une maladie, mais une crise hormonale qui entraîne des changements émotionnels, corporels et moins de désirs. Dans le documentaire Ménopositive, la chanteuse Lio s’est exprimée sur la question : « je n’ai plus du tout eu envie d’aucune introduction, même pas dans les oreilles, même pas d’un coton-tige en fait, plus rien ne s’introduisait en moi ! Que moi, avec moi ». Retenons donc que la sexualité de la femme change dès la ménopause.
La baisse de libido
La libido peut diminuer à 50 ans pour plusieurs raisons. La première concerne les couples qui vivent depuis de nombreuses années ensemble, au point où la routine s’y installe. La femme n’a dans ce cas plus réellement envie de sexe et tout ce qui est hormones sexuelles est considérablement réduit. Deuxièmement, le stress au travail, la fatigue ou certaines maladies comme l’hypertension ou les maladies cardiaques peuvent provoquer une baisse de libido. Le troisième élément concerne les bouffés de chaleur qui arrivent un peu de façon hasardeuse, mais tout cela varie en fonction des femmes.
Les solutions pour une vie sexuelle satisfaisante
Bien que le corps évolue et change avec l’âge, le plaisir et le désir d’intimité ne connaissent pas de limite à ce niveau. Quelles sont les solutions pour mener une vie sexuelle épanouie après 50 ans ?
La libido
La baisse de libido, par exemple, peut être surmontée de plusieurs manières. Il faudra avant tout maintenir tout ce qu’on appelle la fonction érotique. C’est le fait d’améliorer la sensorialité dans le couple. De plus, vous pouvez casser la routine si vous êtes en couple avec une femme de plus de 50 ans. Cela n’implique pas forcément de le faire tous les jours, mais on peut par exemple s’accorder du temps une fois par semaine ou tous les 15 jours, rien que tous les deux. Vous pouvez aussi vous octroyer du temps en couple tous les jours pour les embrassades, les caresses ou les câlins dans le but de reprendre ce que vous avez pu avoir auparavant au niveau sensoriel. Pour l’ex-actrice française de porno des années 1970 et 1980 et animatrice radio, Brigitte Lahaie, « les couples ne doivent pas laisser leur sexualité s’endormir ». Vous pourrez donc avoir une vie sexuelle épanouie avec des femmes de plus de 50 ans, et cela sera juste magnifique.
La cinquantaine florissante
En sortant des idées reçues et des stéréotypes, il est clair que les femmes de plus de 50 ans sont aussi femmes que les autres. À partir de 50 ans, elles restent merveilleuses, resplendissantes et radieuses. De plus, elles peuvent avoir une sexualité extrêmement puissante et épanouie ou plus libérée. Prenons le cas de Sophie Marceau (actrice et réalisatrice de 57 ans), Monica Bellucci (actrice et mannequin de 59 ans) ou de Karine Lemarchand (animatrice télé et actrice de 55 ans). Ces femmes continuent de faire pâlir d’admiration leurs benjamines.
La célèbre actrice Gwyneth Paltrow s’est elle aussi adressée aux personnes qui stigmatisent encore les femmes autour de la cinquantaine. Elle se sent heureuse d’avoir 50 ans et déclare lors d’une interview : « le fait de stigmatiser la ménopause a été longtemps préjudiciable aux femmes. Nous avons donc commencé à en parler via mon entreprise, Goop. Nous faisons des interviews afin de briser le silence et normaliser ce qui est tout simplement naturel. Faire croire aux femmes qu’elles sont vieilles et devraient avoir honte de ne plus être en âge de procréer est réducteur. Nous sommes tellement plus intéressantes en prenant de l’âge. Toutes celles à qui j’en parle me disent que leur vie est riche, que la ménopause ne les empêche nullement de se sentir romantiques, sexuelles, fortes. Il faut briser cette stigmatisation. ». De plus, les femmes qui ont plus de 50 ans ont un truc en plus, elles sont matures, dans leur pleine puissance et leur féminité.
Pour conclure, sachez que c’est la représentation que nous avons de notre propre âge qui nous limite ou nous booste. En effet, la beauté est quelque chose qui émane de chacun. Certes, elle est naturelle de la jeunesse à 20-25 ans, mais c’est la beauté intérieure qui se transmet vers l’extérieur, et ce, au fil du temps. La femme de plus de 50 ans qui accomplit un travail sur elle-même aura une beauté rayonnante. Mieux se connaître, accepter les changements physiques en prenant conscience de ses désirs permet de préserver une vie sexuelle satisfaisante après 50 ans.
