Hablar de sexualidad ya no es tan tabú como antes. De hecho, ya no es tan raro ver a gente hablando de sexo en espacios públicos. Sin embargo, el tema sigue siendo un poco complicado para las mujeres mayores de 50 años. Se sienten menos libres para hablar de ello. Sin embargo, este grupo de edad no descarta una vida sexual activa. En los medios de comunicación, el tema a veces se relaciona con la menopausia o el descenso de la libido. En las próximas líneas, veremos los retos a los que se enfrenta la sexualidad femenina después de los 50, y señalaremos el camino de las soluciones para una vida sexual satisfactoria.
¿Qué cambia para las mujeres después de los 50?
Las mujeres en la cincuentena a menudo se enfrentan a varios retos en sus relaciones, a saber :
- cambios físicos ;
- menopausia;
- disminución de la libido.
Cambios físicos
A partir de los 50 años, el cuerpo de la mujer empieza a tener un aspecto diferente al que tenía cuando tenía 25 años. Como consecuencia, muchas mujeres empiezan a avergonzarse de su aspecto plástico, replegándose sobre sí mismas. Estos cambios también pueden ser una fuente de frustración. Tienen menos potencia sexual, y algunas pierden de vez en cuando todo deseo u oportunidad de tener una vida sexual satisfactoria.
Estas mujeres también se enfrentan a la sequedad vaginal. Esta falta de humedad vaginal procede de dos fuentes, a saber, el interior de la vagina y las glándulas del exterior del coño. Estas glándulas reducen la secreción, lo que hace que las relaciones sexuales sean desagradables e incluso dolorosas.
Menopausia
Después de los 50 años, la menopausia también afecta a las mujeres. Hay que tener en cuenta que una mujer está menopáusica cuando lleva más de un año sin menstruar. Esto suele ocurrir a los 45, 50 ó 51 años. También hay que tener en cuenta que la menopausia no es una enfermedad, sino una crisis hormonal que provoca cambios emocionales y corporales y menos deseos. En el documental Ménopositive, el cantante Lio se pronunció sobre el tema: «No me apetecía en absoluto ninguna introducción, ni siquiera en los oídos, ni siquiera un bastoncillo de algodón, de hecho, ¡no me entraba nada! Sólo yo, conmigo». Recordemos, pues, que la sexualidad de la mujer cambia en cuanto llega a la menopausia.
Disminución de la libido
Hay varias razones por las que la libido de una mujer puede disminuir a los 50 años. La primera se refiere a las parejas que han vivido juntas durante muchos años, hasta el punto de que se instala la rutina. En este caso, la mujer ya no tiene verdadero deseo sexual, y todas las hormonas sexuales se reducen considerablemente. En segundo lugar, el estrés laboral, el cansancio o ciertas enfermedades como la hipertensión o las cardiopatías pueden provocar un descenso de la libido. El tercer elemento son los sofocos, que aparecen un poco al azar, pero esto varía de una mujer a otra.
Soluciones para una vida sexual satisfactoria
Aunque el cuerpo evoluciona y cambia con la edad, el placer y el deseo de intimidad no conocen límites a este nivel. ¿Cuáles son las soluciones para una vida sexual satisfactoria después de los 50?
La libido
La disminución de la libido, por ejemplo, puede superarse de varias maneras. En primer lugar, hay que mantener la función erótica. Esto significa mejorar la sensorialidad en pareja. Además, puedes romper la rutina si mantienes una relación con una mujer de más de 50 años. Esto no significa necesariamente hacerlo todos los días, pero podéis dedicaros un tiempo una vez a la semana o cada quince días, los dos solos. También puedes dedicar un tiempo diario a besaros, acariciaros o abrazaros, con el objetivo de recuperar la experiencia sensorial de antaño. Para Brigitte Lahaie, ex actriz porno francesa de los años 70 y 80 y presentadora de radio, «las parejas no deben dejar que su sexualidad se duerma». Así que puedes tener una vida sexual plena con mujeres de más de 50 años, y será simplemente maravillosa.
Cincuentonas en flor
Dejando a un lado ideas preconcebidas y estereotipos, está claro que las mujeres de más de 50 años son tan mujeres como las demás. A partir de los 50, siguen siendo maravillosas, radiantes y resplandecientes. Y lo que es más, su sexualidad puede ser extremadamente poderosa y plena, o más liberada. Por ejemplo, Sophie Marceau (actriz y directora, 57 años), Monica Bellucci (actriz y modelo, 59) o Karine Lemarchand (presentadora de televisión y actriz, 55). Estas mujeres siguen haciendo que sus hermanos menores se desmayen de admiración.
La famosa actriz Gwyneth Paltrow también se ha dirigido a quienes siguen estigmatizando a las mujeres cincuentonas. Ella se siente feliz de tener 50 años, y dijo en una entrevista: «El estigma de la menopausia ha perjudicado durante mucho tiempo a las mujeres. Así que empezamos a hablar de ello a través de mi empresa, Goop. Hacemos entrevistas para romper el silencio y normalizar lo que es simplemente natural. Hacer creer a las mujeres que son viejas y que deben avergonzarse de no estar ya en edad de procrear es reduccionista. Somos mucho más interesantes a medida que envejecemos. Todas las mujeres con las que hablo de ello me dicen que sus vidas son ricas y que la menopausia no les impide sentirse románticas, sexuales y fuertes. Tenemos que acabar con este estigma». Además, las mujeres de más de 50 años tienen algo más: son maduras, en toda su fuerza y feminidad.
En conclusión, es la representación que tenemos de nuestra propia edad lo que nos limita o nos potencia. La belleza es algo que emana de cada uno. Por supuesto, es natural desde la juventud hasta los 20-25 años, pero es la belleza interior la que se transmite al exterior con el paso del tiempo. Una mujer de más de 50 años que trabaje en sí misma estará radiante de belleza. Conocerse mejor, aceptar los cambios físicos y ser consciente de sus deseos le ayudará a mantener una vida sexual satisfactoria después de los 50.
