Asia ofrece numerosos tesoros de técnicas de masaje y prácticas de bienestar arraigadas en tradiciones milenarias. Transmitidos de generación en generación, estos métodos buscan armonizar cuerpo y mente. El masaje se elige en función de sus necesidades. Criterios como la técnica empleada, la calidad del masajista, los productos utilizados, la duración del masaje y el entorno son factores a tener en cuenta. Estas prácticas no se limitan a los masajes. Si quiere saber más sobre técnicas de masaje y prácticas de bienestar inspiradas en la tradición asiática, este artículo es para usted. En las próximas líneas, le mostraremos cómo estas prácticas pueden enriquecer su vida cotidiana.
Los distintos masajes tailandeses
El masaje tailandés más conocido es el masaje tailandés tradicional. Pero también existe el masaje tailandés con aceite, el masaje tailandés con hierbas y el masaje tailandés de pies. A continuación le damos más detalles.
Masaje tailandés tradicional
También conocido como Nuad Bo’Rarn, este masaje se practica en Tailandia desde hace más de 2.500 años. Este masaje tradicional se da a través de suaves pijamas de algodón, y está inspirado en el yoga, el shiatsu y el masaje ayurvédico. Este masaje es a la vez tonificante y zenificante, armoniza las energías y libera los bloqueos. Este masaje le dejará totalmente relajado, física, nerviosa y emocionalmente.
Masaje tailandés con aceite
El uso de aceites aromáticos directamente sobre la piel favorece una verdadera recuperación física y ofrece una sensación de profunda relajación. Este tipo de masaje utiliza movimientos fluidos para masajear el cuerpo de la cabeza a los pies, estimulando las líneas de energía y revitalizando todo el organismo. Además, el uso de diferentes fragancias de aceites promete un cambio de aires aún mayor.
Masaje tailandés con hierbas
El masaje tailandés con hierbas empieza con un masaje tradicional tailandés. Durante éste, se cuecen al vapor manojos de algodón con hierbas. A continuación, el profesional las aplica directamente sobre la piel en puntos específicos, cuando están suficientemente calientes. Las hierbas calientes aumentan los puntos de energía y ayudan a aliviar de forma duradera las tensiones corporales.
Masaje tailandés de pies
La reflexología podal es tanto una ciencia como un arte, y alivia eficazmente muchas dolencias. En el masaje tailandés de pies, se utiliza un palo de madera con la punta redondeada para estimular las llamadas zonas reflejas vinculadas a los órganos del cuerpo. Para aliviar el estrés y restablecer la armonía, se tratan así pies, pantorrillas y piernas.
Otros masajes asiáticos
Además del masaje tailandés, descubra a continuación otros masajes asiáticos.
Masaje shiatsu
Se trata de una forma de terapia corporal japonesa basada en los principios de la medicina tradicional china. El objetivo del masajista es estimular la circulación de esta energía vital en el cuerpo mediante la presión aplicada con los dedos, las palmas de las manos, los codos o, a veces, incluso los pies. El shiatsu se practica generalmente en el suelo, sobre un futón, lo que permite una gran libertad de movimientos y una presión eficaz, sin dejar de ser un método no invasivo.
Los beneficios del masaje shiatsu incluyen la reducción del estrés y la tensión. Mejora la circulación sanguínea y linfática, equilibra los sistemas del cuerpo y aumenta el bienestar mental y emocional. También ayuda a aliviar el dolor muscular y a mejorar la flexibilidad. Este masaje es especialmente adecuado para quienes buscan una relajación y revitalización profundas sin la aplicación de aceites o cremas.
Masaje ayurvédico
Derivado de la medicina tradicional india, el masaje ayurvédico es una antigua práctica holística que pretende equilibrar cuerpo, mente y alma. Esta técnica utiliza una fusión de aceites calientes especialmente elegidos según el tipo de cuerpo del individuo. También incluye una variedad de movimientos como amasamientos, golpecitos y fricciones, así como técnicas de acupresión. Todos estos movimientos ayudan a estimular los puntos marma vitales del cuerpo.
El masaje ayurvédico tiene muchos beneficios:
- favorece una relajación profunda
- ayuda a mejorar la circulación sanguínea
- estimula la eliminación de toxinas;
- refuerza el sistema inmunitario y ayuda a restablecer el equilibrio energético del cuerpo.
También es bueno para mejorar el sueño, reducir el estrés y la ansiedad y favorecer la salud de la piel. Antes de empezar una sesión, es importante comentar con el profesional su estado de salud y sus expectativas. Esta conversación le permitirá adaptar el tratamiento a su constitución y necesidades específicas.
Masaje amma sentado
Este método se realiza en una silla ergonómica especialmente diseñada. El masaje Amma sentado es una técnica de masaje rápida y eficaz que actúa sobre la espalda, los hombros, el cuello, la cabeza, los brazos y las manos, sin necesidad de quitarse la ropa. Para estimular la circulación de la energía y liberar tensiones, este método integra los principios de la acupresión y diversas técnicas, como amasamientos, golpecitos y presión en puntos específicos del cuerpo.
Los beneficios del masaje sentadoAmma incluyen la reducción del estrés y la tensión muscular, la mejora de la circulación sanguínea y la renovación de la energía y la vitalidad. Este método es una solución práctica y accesible para las personas que no disponen de tiempo suficiente y buscan un alivio rápido del estrés y la fatiga.
Reiki
Originario de Japón, el Reiki es una técnica de curación energética. La técnica se basa en el principio de reconectar la energía universal a través de las manos del practicante con el receptor. El objetivo del Reiki es reequilibrar las energías del cuerpo, promover la relajación profunda, reducir el estrés y apoyar el proceso de curación natural del cuerpo.
Los beneficios del Reiki incluyen una sensación de paz interior, alivio del dolor, mejora del sueño y un estado general de bienestar. Su enfoque no invasivo y su potencial para complementar otras formas de tratamiento médico o terapéutico hacen del Reiki un método muy solicitado.
Las técnicas de masaje y las prácticas de bienestar inspiradas en la tradición asiática son famosas por sus beneficios. Permiten mejorar la circulación de la energía y recuperar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Armonizar el cuerpo, las emociones y el estado de ánimo de la persona que los recibe es el objetivo de todas las técnicas utilizadas. No dude en probarlas.
