Ihr habt ein paar Jahre gemeinsamen Lebens hinter euch und so sehr ihr euren Partner auch liebt, die Lust in eurer Beziehung hat sich verflüchtigt. Dafür kann es viele Gründe geben: Routine, Stress, alltägliche Sorgen, Projekte, Arbeit…
Wie auch immer… Deine Gedanken waren bei anderen Dingen! Es ist höchste Zeit, das alles hinter sich zu lassen und deinem Sexleben und deiner Libido einen Schub zu geben, voller Spaß und Freude. Deine Beziehung wird es dir danken.
Wenn dein Sexleben ins Stocken gerät oder sich im Kreis dreht, ist es an der Zeit, ein bisschen erfinderisch und/oder unternehmungslustig zu werden. Brich die Routine, trau dich, neue Dinge auszuprobieren, teste deine Wünsche mit deinem Partner, um eine neue Libido zu entdecken und eure Nächte wieder mit ungezügeltem Sex zu füllen. Hier sind 5 Tipps, um deine Libido zu steigern.
Tipp Nr. 1: Sei verspielt
Warum probierst du nicht alle Arten von Spielen aus: Rollenspiele, Verkleidungen, veränderte Gewohnheiten usw. Es gibt viele Möglichkeiten! Warum probierst du nicht mal Sex im Freien aus, wenn du das noch nie gemacht hast? Oder kaufe ein paar Sexspielzeuge, um dein Sexleben aufzupeppen. Der Körper besteht aus verschiedenen erogenen Zonen, also können wir sie doch auch kitzeln, um die Lust zu steigern, oder? Wage es, Telefonsex zu Zeiten zu haben, in denen es nicht sein sollte – ein kleines Risiko steigert immer die sexuelle Lust, wenn du das Spiel spielst. Kurz gesagt, du hast die Qual der Wahl.
Tipp Nr. 2: Wage es, freizügig zu sein
Warum sich an das Modell des klassischen Paares halten? Wenn du von deiner Beziehung gelangweilt bist, entscheide dich für neue Lösungen, die deine Libido ankurbeln. Es kann eine gute Idee sein, sich für einen Abend einen neuen Partner zu suchen , um ein paar unausgesprochene Wünsche zu befriedigen, oder mehr über sich selbst zu erfahren, um es in eurer Beziehung zu nutzen. Vergewissere dich jedoch, dass dies im Einvernehmen mit jedem von euch geschieht und dass ihr die festgelegten Regeln respektiert.
Tipp 3: Lerne, mit deinem Partner zu kommunizieren
Wenn du in einer Beziehung bist, lernst du die andere Person kennen, du entwickelst Gewohnheiten, aber du vergisst manchmal zu kommunizieren. Dabei sind das die BASICS. Ego, Ängste, Schüchternheit … all das sind Hindernisse, die uns manchmal dazu bringen, unsere Zunge zu verschlucken, wenn wir es nicht sollten. Es ist wichtig, dass du über deine Wünsche, Bedürfnisse und Vorstellungen sprichst. Das gilt auch für die Art und Weise, wie du Dinge magst. Das stärkt das Vertrauen und den Zusammenhalt des Paares und macht den Sex umso aufregender!
Tipp 4: Besondere Momente miteinander teilen
„Eine Frau, die sich in deinem Bett halb totlacht“ gilt auch für ihren Partner! Komplizenschaft entsteht auch anderswo als unter der Bettdecke. Trainiert euren Jochbeinmuskel, macht etwas Lustiges zusammen, teilt starke Gefühle. Schrei, weine, kreische, lache… Lebe deine Gefühle in vollen Zügen aus! Das regt die Blutzirkulation in eurem Körper an und der positive Effekt der geteilten guten Zeiten wird eure Aufregung noch verstärken. Macht zusammen Sport! Sport verbessert die Durchblutung der Genitalien und hebt die Stimmung, auch dank des Glückshormons Endorphin. Zwei Fliegen mit einer Klappe!
Tipp Nr. 5: Schaffe Mangel
Aus den Augen, aus dem Sinn? Nicht immer, besonders nach Jahren des Zusammenlebens. Es ist verständlich, dass es schwierig sein kann, in den Augen der Person interessant zu bleiben, die du jeden Morgen beim Aufwachen und jeden Abend, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, siehst. Wir sagen uns „toll, endlich mal ein Moment für mich“, und am Ende vermissen wir die andere Person schnell. Und das ist auch gut so! Es ist gut für deine Beziehung und deine Libido. Der Grund dafür ist die Angst, die andere Person zu verlieren und das Gefühl, in einem Zustand der Schwäche zu sein. Denk an die Freude, wenn du deinen Partner oder deine Partnerin gefunden hast und an den Moment, in dem du dich auf ihn oder sie stürzen wirst, um es zu beweisen.
