Diskussionen über Sexualität sind nicht mehr so tabu, wie sie einmal waren. In der Tat ist es nicht mehr so ungewöhnlich, dass Menschen im öffentlichen Raum über Sex sprechen. Für Frauen über 50 ist das Thema jedoch nach wie vor ein wenig kompliziert. Sie fühlen sich weniger frei, offen darüber zu sprechen. Dennoch schließt diese Altersgruppe ein aktives Sexualleben nicht aus. In den Medien wird das Thema manchmal mit den Wechseljahren oder nachlassender Libido gleichgesetzt. In den nächsten Zeilen gehen wir auf die Herausforderungen ein, mit denen die Sexualität von Frauen ab 50 konfrontiert ist, und zeigen Lösungswege für ein befriedigendes Sexualleben auf.
Was ändert sich für Frauen nach 50?
Frauen in den Fünfzigern sind oft mit mehreren Herausforderungen in ihren Beziehungen konfrontiert, nämlich :
- körperliche Veränderungen ;
- Menopause;
- verminderte Libido.
Körperliche Veränderungen
Nach dem 50. Lebensjahr beginnt der Körper einer Frau offensichtlich anders auszusehen als mit 25 Jahren. Daher schämen sich viele Frauen für ihr plastisches Aussehen und wenden sich von sich selbst ab. Diese Veränderungen können auch eine Quelle der Frustration sein. Sie haben weniger sexuelle Potenz, und manche verlieren von Zeit zu Zeit die Lust oder die Möglichkeit auf ein erfülltes Sexualleben.
Diese Frauen sind auch mit Scheidentrockenheit konfrontiert. Dieser Mangel an vaginaler Feuchtigkeit hat zwei Ursachen, nämlich das Innere der Vagina und die Drüsen an der Außenseite der Muschi. Diese Drüsen reduzieren die Sekretion, was den Geschlechtsverkehr unangenehm und sogar schmerzhaft macht.
Menopause
Nach dem 50. Lebensjahr sind auch Frauen von den Wechseljahren betroffen. Eine Frau ist in den Wechseljahren, wenn sie seit mehr als einem Jahr keine Periode mehr hat. Dies geschieht normalerweise im Alter von 45, 50 oder 51 Jahren. Es sei auch darauf hingewiesen, dass die Wechseljahre keine Krankheit sind, sondern eine hormonelle Krise, die zu emotionalen und körperlichen Veränderungen und einem geringeren Verlangen führt. In dem Dokumentarfilm Ménopositive äußert sich die Sängerin Lio zu diesem Thema: „Ich hatte überhaupt keine Lust auf eine Einführung, nicht einmal in meinen Ohren, nicht einmal ein Wattestäbchen, in der Tat, nichts drang in mich ein! Nur ich, mit mir“. Denken wir also daran, dass sich die Sexualität einer Frau verändert, sobald sie in die Wechseljahre kommt.
Abnehmende Libido
Es gibt mehrere Gründe, warum die Libido einer Frau mit 50 Jahren nachlassen kann. Der erste Grund betrifft Paare, die seit vielen Jahren zusammenleben, bis zu dem Punkt, an dem sich Routine einstellt. In diesem Fall hat die Frau kein wirkliches Verlangen mehr nach Sex, und alle Sexualhormone sind stark reduziert. Zweitens können beruflicher Stress, Müdigkeit oder bestimmte Krankheiten wie Bluthochdruck oder Herzkrankheiten einen Rückgang der Libido verursachen. Das dritte Element sind die Hitzewallungen, die etwas unregelmäßig auftreten, was aber von Frau zu Frau unterschiedlich ist.
Lösungen für ein befriedigendes Sexualleben
Obwohl sich der Körper mit dem Alter entwickelt und verändert, sind der Lust und dem Wunsch nach Intimität in diesem Alter keine Grenzen gesetzt. Was sind die Lösungen für ein erfülltes Sexualleben nach 50?
Die Libido
Einer verminderten Libido beispielsweise kann auf verschiedene Weise begegnet werden. In erster Linie müssen Sie Ihre erotische Funktion aufrechterhalten. Das bedeutet, dass man als Paar die Sinneswahrnehmung verbessern muss. Außerdem können Sie die Routine durchbrechen, wenn Sie in einer Beziehung mit einer Frau über 50 sind. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie es jeden Tag tun müssen, aber Sie könnten sich einmal in der Woche oder alle zwei Wochen Zeit dafür nehmen, nur Sie beide. Sie können sich auch jeden Tag zu zweit Zeit nehmen, um sich zu küssen, zu streicheln oder zu kuscheln, mit dem Ziel, die Sinneserfahrung von früher wiederzuerlangen. Für die ehemalige französische Pornodarstellerin der 1970er und 1980er Jahre und Radiomoderatorin Brigitte Lahaie „sollten Paare ihre Sexualität nicht einschlafen lassen“. So können Sie ein erfülltes Sexleben mit Frauen über 50 haben, und es wird einfach wunderbar sein.
Blühende Fünfziger
Lässt man vorgefasste Meinungen und Stereotypen beiseite, ist klar, dass Frauen über 50 genauso Frauen sind wie alle anderen. Ab 50 sind sie immer noch wunderschön, strahlend und leuchtend. Außerdem kann ihre Sexualität äußerst kraftvoll und erfüllend sein, oder sie ist noch befreiter. Nehmen Sie Sophie Marceau (Schauspielerin und Regisseurin, 57), Monica Bellucci (Schauspielerin und Model, 59) oder Karine Lemarchand (Moderatorin und Schauspielerin, 55). Diese Frauen lassen ihre jüngeren Geschwister immer noch vor Bewunderung in Ohnmacht fallen.
Die berühmte Schauspielerin Gwyneth Paltrow hat sich ebenfalls an diejenigen gewandt, die Frauen in ihren Fünfzigern immer noch stigmatisieren. Sie fühlt sich glücklich, 50 zu sein, und sagte in einem Interview: „Das Stigma der Menopause war lange Zeit schädlich für Frauen. Deshalb haben wir mit meiner Firma Goop begonnen, darüber zu sprechen. Wir machen Interviews, um das Schweigen zu brechen und das zu normalisieren, was einfach natürlich ist. Frauen glauben zu machen, dass sie alt sind und sich dafür schämen sollten, dass sie nicht mehr im gebärfähigen Alter sind, ist reduktiv. Wir sind so viel interessanter, wenn wir älter werden. Alle Frauen, mit denen ich darüber spreche, sagen mir, dass ihr Leben reich ist und dass die Wechseljahre sie nicht davon abhalten, sich romantisch, sexuell und stark zu fühlen. Wir müssen mit diesem Stigma aufräumen“. Außerdem haben Frauen über 50 etwas Besonderes: Sie sind reif, in ihrer vollen Stärke und Weiblichkeit.
Es ist also die Vorstellung, die wir von unserem eigenen Alter haben, die uns einschränkt oder stärkt. Schönheit ist etwas, das von jedem Menschen ausgeht. Natürlich ist sie von der Jugend bis zum Alter von 20-25 Jahren natürlich, aber es ist die innere Schönheit, die sich mit der Zeit nach außen überträgt. Eine Frau über 50, die an sich arbeitet, wird strahlend schön sein. Sich selbst besser zu kennen, körperliche Veränderungen zu akzeptieren und sich seiner Wünsche bewusst zu sein, wird Ihnen helfen, auch nach 50 ein befriedigendes Sexualleben zu haben.
