Letztes Mal haben wir eine Zusammenstellung der 50 erstaunlichen Körper über 40 unter unseren amerikanischen Prominenten begonnen. Hier sind die 25 anderen Berühmtheiten, die uns vor Neid erblassen lassen.
Wenn diese Top 50 amazing bodies over 40 eine Berufung in dir weckt, können wir nicht genug betonen, dass es nie zu spät ist. Auch du kannst mit einer Fitnessaktivität beginnen. Und du wirst die Vorteile schnell spüren, nicht nur in deinem Körper.
Eine gesunde Ernährung für ein gesundes Leben ist ebenfalls wichtig, besonders nach vierzig. Sinkende Hormone bei Männern und Frauen, andere Unannehmlichkeiten… Kurz gesagt, du kannst ihre Auswirkungen begrenzen, indem du dir einen gesunden Lebensstil aneignest. Vielleicht kannst auch du deinen Platz in den Top 50 der erstaunlichen Körper nach 40 beanspruchen!
Wir sind bereit, den Rest unseres Rankings zu enthüllen.
26 – Naomi Watts
Die Schlüssel zur guten Figur der 51-jährigen Naomi Watts sind nicht besonders spartanisch. “ Ich esse fast immer Fisch und Gemüse oder Brathähnchen„, sagt sie. Was ihr Training angeht, so kombiniert sie Yoga, Pilates, Laufen und Cardio-Training.
27 – David Beckham
Obwohl sich der 44-jährige David Beckham vom Fußball zurückgezogen hat, hat Fitness für ihn immer noch höchste Priorität. Neben regelmäßigem Cardio- und Krafttraining gibt Beckham zu, dass er sich während seiner Zeit auf dem Spielfeld mit „gekochtem Huhn, Reis und Brokkoli“ fit gehalten hat… Allerdings hat er seinen Speiseplan inzwischen erweitert.
28 – Kerry Washington
Skandal-Star Kerry Washington, 43, ist nicht faul, wenn es um ihr Training geht. “ Sie trainiert Pilates so oft sie kann, normalerweise drei- bis viermal pro Woche für 60 Minuten pro Sitzung„, erklärt ihre Trainerin Nonna Gleyzer.
29 – Jason Statham
Wie bleibt Jason Statham mit 52 Jahren so fit? Neben einem Training, das er als „sich ständig weiterentwickelnd“ bezeichnet und das alles von Kampfsport bis Gewichtheben umfasst, hält er sich an eine gesunde Ernährung und vermeidet Kohlenhydrate nach dem Mittagessen.
“ Ich esse so viel gutes Essen wie möglich, Nüsse, Fisch, Bohnen, Huhn. Ich würde sagen, fünfundneunzig Prozent meiner Lebensmittel sind gut„, sagt er.
30 – Jennifer Garner
Mit 48 Jahren in Form zu bleiben, ist nicht einfach. Aber Jennifer Garner macht das ganz gut. Der Schlüssel dazu? EinemInstagram-Video ( ) zufolge macht die Schauspielerin stundenlange Trainingseinheiten mit einer Kombination aus Tanzen, Boxen und Hüpfen und einer anschließenden Kältetherapie.
31 – Lenny Kravitz
Das Geheimnis von Rockstar Lenny Kravitz? Ein gut gepackter Koffer. Obwohl er zugibt, dass er Fitnessstudios „langweilig“ findet, gesteht er: “ Ich habe immer ein Springseil dabei. Und ich laufe. Ich bin gerne draußen und mache Dinge, die man mit seinem Körper machen kann: Klimmzüge, Sit-ups, Klimmzüge, Kniebeugen „.
32 – Sheryl Crow
Mit 58 Jahren hat Sheryl Crow immer noch einen umwerfenden Körper zur Schau gestellt. Wie macht sie das nur? “ Eine Freundin hat mich auf P90x gebracht„, gesteht sie. Es ist sicher, dass das Rezept funktioniert, denn sie ist eine der 50 umwerfenden Körper nach vierzig.
33 – LL Cool J
Mit 52 Jahren lieben die Frauen Cool James immer noch. Und es ist nicht schwer zu verstehen, warum. Was steckt hinter diesen dicken Muskeln? “ Ich springe auf das Laufband. Dann gehe ich runter und mache Liegestütze. Dann bin ich wieder auf dem Laufband, mache Curls und sitze auf der Bank „.
34 – Salma Hayek
das Geheimnis der53-jährigen Salma Hayek für einen fitten Körper mit über 50? Den ganzen Tag über Muskelgruppen im ganzen Körper isolieren und anspannen. “ Ich arbeite mit einer Frau in London, die mir beigebracht hat, wie ich meinen Körper halten muss, damit die Muskeln den ganzen Tag über aktiviert werden „, sagt sie. das ist „Restorative Yoga „.
35 – Jamie Foxx
der Tipp des52-jährigen Jamie Foxx, um in Form zu bleiben? Foxx sagt: “ Ich habe mein ganzes Leben lang Bänke gepresst“ und später Rücken- und Core-Übungen für ein ausgeglichenes Aussehen eingebaut.
36 – Elle Macpherson
Es ist schwer, einem Spitznamen wie „The Body“ gerecht zu werden. Aber die 56-jährige Elle Macpherson scheint keine Probleme damit zu haben, ihre Figur zu halten. “ Ich liebe Paddeln, Surfen, Schwimmen und Wasserski. Mein Rat ist, sich 45 Minuten zu bewegen“, sagt sie.
37 – Daniel Craig
Der 52-jährige James Bond-Star hat seinen Körper nicht durch einen Sprung ins Fitnessstudio geformt. Craig kombinierte Zirkeltraining, Bodybuilding und Gewichtheben, um einen muskulösen Körper zu bekommen. Obwohl er zugibt, dass er kein Fan von den Tagen im Fitnessstudio ist. “ Jeden Tag will ich nicht [trainieren]. Aber du tust es einfach „.
38 – Sandra Bullock
Wie schafft es die 53-jährige Sandra Bullock, ihren Körper in so guter Form zu halten? „ Sie waren Tänzerinnen und Tänzer und wussten, was ich tun musste, um in Form zu kommen, damit ich die Arbeit machen konnte„, erklärt sie über die Trainer, die sie auf Gravity vorbereiteten. “ Es war einfach jeden Tag so „.
39 – Robert Downey Jr.
Was bringt Robert Downey Jr. in die Form von Iron Man? Eine Kombination aus gesunder Ernährung, Krafttraining, Kung Fu, Qi Gong und Workouts mit Trainer Tracy Anderson. Allerdings gibt er zu, dass er lieber einfach abstürzt.
“ Wenn ich jeden Tag essen könnte, was ich will, würde ich eine Pizza von Domino’s mit Pasta Carbonara in jedem Stück essen„, sagt er.
40 – Angela Bassett
Mit ihren 61 Jahren beweist Angela Bassett, dass sie fitter ist als die meisten Frauen in ihrem Alter. Wie macht sie das? „Ich halte es einfach „, sagt sie. “ Manchmal muss ich mich einer [Trainings-] Gruppe anschließen und wir leiden alle zusammen… Aber nach einer Stunde ist es vorbei und ich sage nie: ‚Ich wünschte, ich hätte es nicht getan‘.“
41 – Tim McGraw
Mit 52 Jahren ist der Mann, der am besten für das Training von Country-Musik geeignet ist, nicht weniger eifrig. McGraw rennt mit 20-Kilo-Ketten einen Hügel hinauf, hebt Gewichte und macht ein zermürbendes Training, das er als “ CrossFit trifft Kampfsport in einem Pool “ beschreibt.
42 – Elizabeth Hurley
Mit 54 Jahren braucht das Model und Schauspielerin Elizabeth Hurley kein Fitnessstudio mehr, um sich täglich zu bewegen. „Ich mache lange Spaziergänge mit meinen Hunden. Ich versuche, mich jeden Tag zu dehnen. Ab und zu nehme ich an einem Yoga- oder Pilateskurs teil. Aber die meiste Zeit mache ich einfach nur Selbsttraining zu Hause„, erklärt sie.
43 – Jeff Bezos
Leider kann dir Amazon Prime kein Training anbieten, aber das hält den 56-jährigen Amazon CEO Jeff Bezos nicht davon ab, in Form zu bleiben. Bezos macht zwar keinen Hehl daraus, was sich hinter seinen neuen Waffen verbirgt (wir können aber davon ausgehen, dass er viel Krafttraining betreibt), aber er hat zumindest seine alte Gewohnheit aufgegeben, jeden Tag eine Schachtel Pillsbury-Kekse mit Butter zum Frühstück zu essen.
44 – Jennifer Aniston
Mit 49 Jahren sieht Jennifer Aniston immer noch so fit aus wie damals in Friends. “ Ich liebe immer noch Yoga und Ausdauertraining. Aber heutzutage geht es nur noch um Intervalltraining. Ich denke, Muskelverwirrung und Abwechslung sind wichtig„, sagt sie. Und so ist sie eine der 50 erstaunlichen Körper nach 40.
45 – Mario Lopez
Die Muskeln des 46-jährigen Mario Lopez sind nicht über Nacht entstanden. „[Ich] mache Sparring am Montag, Mittwoch und Freitag. Dienstags und donnerstags mache ich Zirkeltraining zu Hause und dann eine harte Wanderung auf einen Hügel. An den Wochenenden laufe ich, schiebe den Joggingwagen mit den Kindern und Hunden. Ich spiele Basketball und mache ein bisschen Krafttraining„, sagt er.
46 – Gabrielle Reece
die 50-jährige Profi-Volleyballerin Gabby Reece verbringt vielleicht nicht mehr so viel Zeit auf dem Spielfeld wie früher. Aber täusche dich nicht. Sie hat immer noch viel Zeit zum Trainieren. Sie trainiert sechs Tage die Woche und sagt, dass sie auch Hampelmänner im Pool mit Hanteln macht. “ Das ist wirklich gut, denn es ist ein sanftes, explosives Workout„, sagt sie.
47 – Anthony Kiedis
Angesichts seiner Vorliebe, fast nichts zu tragen, ist es keine Überraschung, dass der Red Hot Chili Peppers-Sänger Anthony Kiedis darauf achtet, in Form zu bleiben. Er ernährt sich nicht nur vegetarisch, sondern sagt auch, dass sein Workout ziemlich einfach ist. “ Ich nehme meinen Hund Buster mit und laufe in den Hollywood Hills. Und ich schwimme, wenn ich in der Nähe eines sauberen Ozeans oder eines chlorfreien Pools bin.“
48 – Julianne Moore
Wie kann Julianne Moore mit 59 Jahren so fit und fabelhaft aussehen? „ Ich versuche, zwei- bis dreimal pro Woche Ashtanga-Yoga zu machen. Außerdem habe ich angefangen, mit einem Trainer zu arbeiten, leichte Gewichte zu stemmen und viele Hampelmänner zu machen“, erzählte sie.
49 – Rob Lowe
Der 56-jährige Rob Lowe hält nicht nur eine kohlenhydratarme Diät ein, sondern weiß auch, dass Bewegung für seine geistige und körperliche Gesundheit wichtig ist. Neben dem Krafttraining „ versuche ich, den wilden Mann rauszulassen„, verrät Lowe. “ Also Skifahren, Surfen – Adrenalin-Kram „.
50 – Taraji P. Henson
Empire-Star Taraji P. Henson, 49, sagt, dass sie sich an ihren Trainer wendet, wenn sie Motivation zum Sport braucht. “ Ich trainiere leidenschaftlich gern, weil ich so klein bin, dass ich trainieren muss. Ich liebe Kniebeugen„, sagt sie. “ Mein Trainer lässt mich Planken mit Gewichten auf dem Rücken machen, das stärkt meinen Rumpf „.
Jetzt, wo du die vollständige Liste der 50 besten Körper nach 40 kennst, welche(r) hat dich am meisten beeindruckt? Sag es mir in den Kommentaren.
